健康願望

「健康願望」サイトへ、ようこそ。

何てったって、健康が一番。
誰でもそんなことはわかっています。
しかしわかっていても・・・・

でも自分自身の健康管理は、家族のためでもあります。
自分だけの体ではありません
だから普段から、気を遣っておきたいものです。

一方で、何をやり始めても、長続きしなかったりします。
まずは、できることからコツコツと、ですね。

健康的で夢一杯の生活

「健康」について皆さんは、どのようなものと考えていますか?
病を抱えておらず、健康診断を受けても良好と診断される。
そんな風に考えていませんか?

しかし生まれながらにして、アトピーなどの既往症を持っている人なども多いです。
つまり『本当の健康』とは、自分自身をキチンと把握して、それに則した健康活動と、病を予防していくことが肝要です。

健康的な生活を送るためには、次のようなことに気を配ることが必要です。

  • 食生活の改善
  • 適度な運動
  • 健康管理
  • 栄養補給

まだまだ色々とありますが・・・

「食生活の改善」と「栄養補給」については、重なる部分も多いかもしれません。
しかし一番大切なことは「健康管理」です。

例えば、体温。
体温なんて病院にでも行かない限り、日常的に計っている人は少ないです。
しかし病院に行けば、まず最初に体温を計ります。
これだけで、微妙な健康の変化がわかったりするからです。

そして血圧であったり、体重であったり、色々なことをチェックすることで健康状態が把握出来ます。

「ダイエット」のために、毎日体重を計測している人は多いのですが、その他の項目などについてもチェックしていれば、鬼に金棒となります。

これらのものは、全て数値で出てきますので、健康の変化などを自分自身で把握するには最適のものですし、今では家庭用の測定器などがありますので、比較的お手頃なお値段で手に入れることが可能です。


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